Lorsque vous comprenez les principes de base de la cuisine, cela peut être une expérience aussi gratifiante que gratifiante pour créer un plat ou un plat tout simplement délicieux. Les odeurs de votre maison ainsi que les visages des personnes avec qui vous la partagez sont inestimables. Nous espérons que cette recette de 67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌 vous donnera certainement une idée pour que vous deveniez un cuisinier remarquable.
À cuire 67• 🥞 petit-déj express galette banane flocons d’avoine et graines de chia 🍌 tue seul besion 9 Ingrédients et 11 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de 67• 🥞 petit-déj express galette banane flocons d’avoine et graines de chia 🍌 :
- Vous avez besoin 1 banane
- Fournir 2 œufs
- Vous avez besoin 2 c. à café sucre complet
- Préparer 6 c. à soupe flocons d’avoine
- Vous devez vous préparer 1/2 sachet de levure chimique
- Vous devez vous préparer 1/2 c. à soupe d’huile de coco
- Préparer 2 c. à soupe graines de Chia
- Vous avez besoin 30 ml d’eau froide
- Vous devez vous préparer Facultatif ⚠️ (Miel)
Coupez en rondelle votre patate douce, aubergine, courgettes, tomate. Sur une plaque en verre, placée vos légumes et votre patate douce en strate. Épluchez votre carotte (retirez la peau) et faites des lamelles avec un économe et placez-les par-dessus vos légumes. Petit-déjeuner aux flocons d'avoine et thé matcha. Voir plus d'idées sur le thème Recette, Recette de petit dejeuner, Recette flocons d avoine.
67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌 instructions :
- ⚠️ Vous pouvez préparer la pâte la veille en la laissant reposer au frigo toute la nuit afin de gagner du temps le lendemain au petit-déjeuner, ou alors vous pouvez la préparer minute. ⚠️
- Dans un mixeur ajoutez vos bananes en morceaux.
- Ajoutez vos œufs.
- Versez votre sucre complet.
- Et rajoutez votre cuillère d’huile de coco ainsi que vos 30ml d’eau froide.
- Mixez une première fois.
- Ajoutez maintenant votre 1/2 sachet de levure chimique ainsi que vos cuillères de flocons d’avoine. Mixez à nouveau !
- Ensuite, versez vos cuillères de graines de Chia et mélangez à la cuillère pendant 1 a 2 minutes.
- Sur une poêle à feu vif légèrement huilée (d’huile de coco) versez votre pâte, et baissez à feu moyen. Laissez cuire chaque côté pendant 2 à 3 minutes.
- Continuez le processus jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de pâte.
- Et voilà ! Vos galettes énergisantes et protéinées sont prêtes ! Ajoutez un petit peu de miel sur le dessus si vous le souhaitez et il ne reste plus qu’à les déguster tièdes !! Bonne journée à vous !! 🍌🥞💪🏾
Et voilà vos cordons bleu de saumon tendres et croustillants sont prêts!! Pancakes express banane et flocons d'avoine (sans gluten, sans lactose) Voir plus d'idées sur le thème Galette avoine, Recette, Cuisine et boissons. Je vous propose une idée de petit déjeuner délicieux, rassasiant et gourmand… plein de fruits et de fibres… un régal ! Il y a des flocons d'avoine et des graines de chia !
Il y a constamment quelque chose de nouveau à découvrir en matière de préparation des aliments et les compétences de chaque cuisinier sont sujettes à rénovation. Cette recette 67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌 n'est que quelques suggestions de recettes pour aider à améliorer les performances de votre chef. Il y a beaucoup plus d'excellentes recettes et les grands cuisiniers continuent d'essayer de les trouver tout au long de leur vie. Une connaissance constante est essentielle pour améliorer constamment les capacités de préparation des aliments.
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