En général, les gens ont d’abord abandonné 67• 🥞 petit-déj express galette banane flocons d’avoine et graines de chia 🍌 parce qu’ils craignent que la nourriture ne soit pas bonne. Beaucoup de choses affectent la qualité gustative de 67• 🥞 petit-déj express galette banane flocons d’avoine et graines de chia 🍌! En partant de la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser de bons ustensiles de cuisine et toujours en état de propreté. Outre la qualité des ustensiles de cuisine, les types d’ingrédients utilisés affectent également le goût, utilisez donc toujours des ingrédients frais. Ensuite, entraînez-vous pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez pleinement de chaque activité culinaire, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la nourriture!
À faire 67• 🥞 petit-déj express galette banane flocons d’avoine et graines de chia 🍌 tue avoir besoin 9 Ingrédients et 11 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de 67• 🥞 petit-déj express galette banane flocons d’avoine et graines de chia 🍌 :
- Vous devez vous préparer 1 banane
- Fournir 2 œufs
- Utilisation 2 c. à café sucre complet
- Fournir 6 c. à soupe flocons d’avoine
- Vous devez vous préparer 1/2 sachet de levure chimique
- Préparer 1/2 c. à soupe d’huile de coco
- Vous devez vous préparer 2 c. à soupe graines de Chia
- Préparer 30 ml d’eau froide
- Préparer Facultatif ⚠️ (Miel)
Mélanger le mélange jusqu'à obtenir une pâte. Besoin d'une alternative santé au petit déjeuner traditionnel? Pas le temps de déjeuner avant de partir? Voici la solution dans un pot masson!
67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌 pas à pas :
- ⚠️ Vous pouvez préparer la pâte la veille en la laissant reposer au frigo toute la nuit afin de gagner du temps le lendemain au petit-déjeuner, ou alors vous pouvez la préparer minute. ⚠️
- Dans un mixeur ajoutez vos bananes en morceaux.
- Ajoutez vos œufs.
- Versez votre sucre complet.
- Et rajoutez votre cuillère d’huile de coco ainsi que vos 30ml d’eau froide.
- Mixez une première fois.
- Ajoutez maintenant votre 1/2 sachet de levure chimique ainsi que vos cuillères de flocons d’avoine. Mixez à nouveau !
- Ensuite, versez vos cuillères de graines de Chia et mélangez à la cuillère pendant 1 a 2 minutes.
- Sur une poêle à feu vif légèrement huilée (d’huile de coco) versez votre pâte, et baissez à feu moyen. Laissez cuire chaque côté pendant 2 à 3 minutes.
- Continuez le processus jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de pâte.
- Et voilà ! Vos galettes énergisantes et protéinées sont prêtes ! Ajoutez un petit peu de miel sur le dessus si vous le souhaitez et il ne reste plus qu’à les déguster tièdes !! Bonne journée à vous !! 🍌🥞💪🏾
Le overnight oat! comme disent les Anglais. Ecraser les bananes à la fourchette. Former les biscuits et les déposer sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Ajouter les flocons d'avoine, le lait, la farine et les graines de sésame. Bien mélanger, former une boule et laisser reposer la pâte.
Puisque vous avez atteint la fin de cette recette de 67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌, vous testez maintenant des recettes et appliquez-les ainsi que de vous réjouir. Vous ne savez jamais - vous avez simplement trouvé un nouvel emploi.
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